增重篇 (上）

增重，对你没看错是增重。很多人看到增重这个字眼，第一个反应就是，Oh my god, 我每天发梦都想着或尝试拉紧肠胃减肥，你竟然要增重？其实每个人都会有自己的困扰，就算在体重方面也不例外。很多人用尽各种方法来减肥，减来减去都减不出令人满意的效果。同样的，也有些人用尽法子去增肥，可是始终还是那么瘦。。。。。。。要瘦的，瘦不了，要胖的，胖不了，可说天意弄人。

前些日子，我在Whatsapp的Group Chat，知道某同事有意增肥，可是吃来吃去还是一样瘦。因此，我决定在自己博客的第一篇原创分享就是增重篇。

如果你有仔细留意，就会发觉我的标题是增重篇，而不是增肥篇。

增重和增肥虽然同样能令瘦的人体重向上。可是两种效果是截然不同的。如何不同？好吧，我就分享一个自己十年前增肥与增重的经历吧！

从小到大，我本身的体型就非常的瘦。虽然有一定的身高，可是每当体育老师要帮我量体重，我都会冒冷汗。。。。。。

体育老师："身高。183cm, 六尺。你蛮高的。"

我：（一副自豪的模样）

体育老师："体重。52KG ??? 秤坏了吧？"

我："##￥%%！@#￥。。。。。"

我记得在我十八岁那年，就算我每餐吃到多么饱，体重还是在55-56KG上下。要增多1KG简直是天方夜谭。很多人嘲笑我骨瘦如柴，Piano 的身材，扫把棍等。当我说要增肥，很多人都泼我冷水说基因问题不能改变，到中年自然会胖等。。。。

后来，我不理会这些冷言冷语。我坚持不增肥不罢休。我上网阅读了不少有关增肥的文章，得出来的结论是只要身体吸取的卡路里能多过消耗的卡路里，就能增肥！

虽然得出这个结论，可是问题又来了，瘦人之所以会瘦，是因为基因的缘故导致身体吸收能力比一般人差。无论我吃多少，吸收能力也不可能改善。如何解决呢？多餐少吃 ！

那要吃多少餐才算够呢？八餐。每两个小时半就要吃一餐 。

除了正餐三餐外，其它的时间需要喝杯茶加些饼来成为额外一餐。（每天最少补充两粒鸡蛋）

这样的饮食习惯，我维持了三四个月，便从五十多公斤飙升至七十多公斤！看起来成绩是很不错,可是当我拉开衣服一看，腰部，腹部，下巴，脸部等，充满着脂肪肥肉！！！我到球场上，竟然跑不动了。。。>.<  

(待续）